ปิดเทอมที่ใช่ ชีวิตที่ชอบ : แจก How-to ปิดเทอมยังไงให้รู้จักตัวเองเพิ่มขึ้น

ปิดเทอมแบบใด?

มีน้องๆ นักเรียนถามมาเยอะมากว่า ปิดเทอมนี้ทำอะไรดี เพื่อให้รู้จักตัวเองเพิ่มขึ้น ให้มีข้อมูลพร้อมสำหรับเทอมใหม่ที่กำลังจะมาถึง จะได้เตรียมตัวปั่นพอร์ตโฟลิโอกันรัวๆ

ขอมาก็จัดให้ไปเลยฮะ ไปดูกัน! 😎

1. เขียนบันทึกประจำวัน การเขียนบันทึกประจำวันจะทำให้เราได้สำรวจตัวเอง ทั้งเรื่องราวในแต่ละวัน สิ่งที่พบ ความรู้สึกความคิดที่เกิดขึ้น การเขียนอย่างต่อเนื่องทุกวัน จะทำให้เราเห็นแพทเทิร์นบางอย่าง และเข้าใจตัวเองมากขึ้น เช่น “เรื่องที่ทำให้เราเสียใจบ่อยๆ คือ เพื่อนในกลุ่มลืมบอกหรือชวนเราไปไหนมาไหนด้วย”

2. ทำกิจกรรมที่ตนเองสนใจ

ใช้เวลาว่างทำสิ่งที่สิ่งที่อินหรือสนใจ ซึ่งอาจยังไม่ได้เป็นงานอดิเรกของเราในตอนนี้ก็ได้ เช่น อ่านหนังสือออกใหม่ที่เคยเห็นคนรีวิวว่าดี เล่นกีฬาที่กำลังเป็นที่นิยมในหมู่เพื่อน ดูหนังที่ได้รับรางวัลจากเวทีต่างๆ ฯลฯ ความสนใจนี้ที่จะพาเราไปค้นพบว่า ตัวเราความชอบหรือไม่ชอบอะไร เพราะอะไร ซึ่งจะทำให้เริ่มเห็นจุดแข็งและจุดอ่อนของตนเอง ได้สังเกตความสามารถ ข้อจำกัดที่เรามี ซึ่งส่งผลดีต่อการพัฒนาตัวเอง ทั้งเรื่องที่เราทำได้ดี และเรื่องที่ยังทำได้ไม่ดี

3. หากิจกรรมบำเพ็ญประโยชน์

ไม่ว่าจะเป็นการสมัครไปทำงานอาสาสมัคร บริจาคสิ่งของ ทำกิจกรรมเพื่อสังคม ฯลฯ วิธีนี้จะช่วยให้เรารู้จักตนเองในแง่มุมต่างๆ และฝึกทักษะชีวิตเพิ่มขึ้น เช่น ความอดทน การมีน้ำใจ การเสียสละ การเข้าอกเข้าใจผู้อื่น เป็นต้น

4. เตรียมแผนเรียนต่อ

ระหว่างที่เราใช้เวลาช่วงปิดเทอมมาศึกษาค้นคว้าสาขาวิชา (หรืออาชีพต่างๆ) ที่สนใจ มันสามารถสะท้อนให้เห็นได้ด้วยนะ เช่น

• เรามีความชอบและแรงจูงใจด้านไหนบ้าง?
• หลักสูตรการเรียนแบบไหนนะที่ทำให้เราใจเต้นแรง อยากรู้ อยากเรียน?
• ข้อมูลส่วนไหนนะที่อ่านแล้วสมองอ๊องไปต่อไม่ถูก?
• เงื่อนไขอะไรบ้างที่ทำให้เรากังวลว่าที่บ้านอาจไม่สนับสนุน?

ซึ่งคำตอบที่ได้จะช่วยทำให้เรารู้จักตนเองและสามารถวางแผนการเรียนต่อได้ดีขึ้น เป็นจริงมากขึ้น

5. อนุญาตให้ตัวเองผ่อนคลายบ้าง

ปิดเทอมเป็นอีกช่วงเวลาที่ดีที่เราจะได้กลับมาผ่อนคลายและอยู่กับตัวเองอย่างแท้จริง ลองเริ่มฝึกทำสมาธิ (จะด้วยวิธีการหายใจ เล่นโยคะ หรือวิธีใดก็ได้ที่ช่วยให้เราโฟกัสอย่างผ่อนคลาย) เพื่อให้ตัวเราได้เท่าทันอารมณ์ ความรู้สึก ได้ฝึกลองสังเกตสภาพจิตใจของเราในแต่ละวัน ได้สังเกตร่างกายของเราบ้างเพื่อผ่อนคลายให้อยู่ในอิริยาบถที่สบาย หลังจากนอนไถฟีดยาวๆ หลายชั่วโมง เป็นต้น

6. พูดคุยกับคนใกล้ชิด คุณพ่อ คุณแม่ ญาติพี่น้อง หรือเพื่อนสนิท

การแลกเปลี่ยนมุมมองความคิด รวมถึงถามความคิดเห็นจากคนใกล้ตัวที่เรารู้สึกไว้วางใจ จะช่วยให้เราเข้าใจตัวเองจากมุมมองของผู้อื่นมากขึ้น ไม่แน่ว่าเราอาจจะเจอข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับตัวเองเพิ่มขึ้นก็ได้

หากยังนึกไม่ออกว่าจะถามคำถามว่าอะไรดี ลองตามไปที่ https://a-chieve.org/content/know-your-self/know-your-self-content-48

การใช้เวลาในช่วงปิดเทอมทำกิจกรรมเหล่านี้อย่างจริงจัง จะเป็นโอกาสที่ดีในการสำรวจ และค้นหาตัวตนของเรา ซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญสำหรับการออกแบบเส้นทางในอนาคตต่อไป

สิ่งสำคัญที่ไม่อยากให้ลืม คือ การกลับมาทบทวนตัวเองอย่างสม่ำเสมอ เพื่อดูว่า ชีวิตของเราในแต่ละวัน ที่ได้ไปพบกับเรื่องราว บรรยากาศ และประสบการณ์ที่หลากหลาย สะท้อนให้เห็นตัวเราในมุมไหนบ้างนะ

ขอให้เอ็นจอยกับการค้นหาและรู้จักตัวเองในช่วงวันหยุดนี้นะคะ 🙂